수면 점검은 진단인가요?

아닙니다. 생활 습관을 돌아보기 위한 도구이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.

수면 기록을 진료에 보여줄 수 있나요?

네. 7일 습관 기록과 상담용 리포트를 진료 시 참고 자료로 활용할 수 있습니다.

『숙면하는 습관』 실천 프로그램

1분 동안 최근 2주의 수면 흐름을 점검하고, 매일 30초 수면일지로 내 습관과 이유를 함께 살펴보세요.

회원가입 없음 11문항 · 약 1분 꼭 확인할 증상 별도 안내

김

안성경옥당한의원김성혁 원장수면·노년 건강 콘텐츠

대표 역서『숙면하는 습관』『노인을 위한 의학은 있다 - 고령자진료의 바이블』

나의 수면 유형잠들기·밤중 깸·아침 피로 확인

매일 수면일지야식·음주·이유를 30초 기록

진료 안내논문 속 치료 예시와 꼭 확인할 증상 안내

김성혁 원장과 상담을 준비하는 수면 기록입니다. 자동 진단·자동 처방을 하지 않습니다. 생활 습관과 진료에서 함께 살펴볼 내용을 정리합니다.

자가점검 전에 읽어보세요

치료 횟수와 혈자리는 논문에 사용된 연구 예시입니다. 실제 진료에서는 불면 기간, 체력, 복용약과 동반 증상을 확인한 뒤 결정합니다.

불면 환자 연구를 종합한 분석에서 불면 증상과 수면의 질 지표가 좋아진 결과가 보고됐습니다.

무작위 연구에서 실제로 잠든 시간의 비율과 수면 상태, 불안·긴장 변화를 함께 살폈습니다.

수면 설문과 뇌 기능 연결성 변화를 함께 관찰한 연구가 있으며, 진료에서는 통증과 긴장을 같이 살핍니다.

갱년기 불면 한약 종합 분석과 여러 기관이 참여한 불면 약침 연구에서 수면·감정 변화를 살폈습니다.

내 수면을 먼저 방해하는 것은 무엇일까요?11문항을 누르면 수면 패턴과 구체적인 7일 계획을 보여드립니다.